Balade relaxante dans la forĂȘt de Saint-Germain
Sylvie Perrotta, sophro-relaxologue, psycho-praticienne en thĂ©rapie psycho-corporelle, vous invite Ă la rejoindre au cours d’une balade dans la forĂȘt de Saint-Germain, le vendredi 21 janvier 2022, de 9h30 Ă 11h.
La marche relaxante en forĂȘt de Saint Germain en Laye vous invite Ă un moment de connexion Ă la forĂȘt, Ă vous, en pleine conscience, en silence.
Sur un parcours relativement court, dâune heure trente, Ă votre rythme, laissez-vous entrer en relation avec lâenvironnement de la nature. Une immersion sans autre but que lâĂ©veil de vos sens : lâouĂŻe, la vue, le toucher, lâodorat. Vous allez vivre un moment de lenteur, dâobservation, dâĂ©merveillement dans lâinstant prĂ©sent.                                                                                   Sylvie Perrotta vous accompagne dans cette exploration en vous proposant diffĂ©rentes pratiques :
– Des mouvements dynamiques
– Lâutilisation de vos sens avec les Ă©lĂ©ments de la nature
– Une relation consciente de votre respiration
– La rencontre de lâarbre de votre choix.
Les bienfaits de cette marche relaxante sont multiples : baisse du stress, retrouver le calme en soi, renforcement du systÚme immunitaire, réduction de la pression artérielle, amélioration de la concentration, de la mémoire et bien plus encore.
Les scientifiques Ă©tudient les forĂȘts pour mieux en comprendre les secrets, les arbres ont un pouvoir apaisant.
Informations pratiques :Â
- RĂ©servation obligatoire
- A partir de 14 ans
- L’adresse exacte du lieu de rendez-vous vous sera communiquĂ© par mail quelques jours avant le dĂ©but de la balade
- Chaussures confortables et vĂȘtements chauds conseillĂ©s
- Prendre avec soi le strict nécessaire
Renseignements :
Office de Tourisme de Maisons-Laffitte
TĂ©l : 01 39 62 63 64
Mail : contact@tourisme-maisonslaffitte.fr