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92 Rue du Gros Murger, 78600 Maisons-Laffitte, France
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Adhérent à l'Office de Tourisme

Sylvie Perrotta est une sophro-relaxologue, psycho-praticienne en thérapie psycho-corporelle. Elle reçoit dans son cabinet des patients ( adultes,  enfants et adolescents) de médecins, psychologues, psychiatres.

Toutes ces méthodes de relaxation ont un même but : aider les personnes à mieux vivre dans leur corps.

Elle enseigne au sein d’entreprises publics et privées, en groupe comme en individuel, en dehors de son cabinet.

Actuellement, les séances se poursuivent aussi avec succès par visioconférence afin de permettre à chaque participant d’évacuer le stress, les angoisses, les peurs, l’accumulation de la pression mentale depuis la crise sanitaire ainsi de rester concentrer, efficace.

Dans ses pratiques, elle utilise l’association de plusieurs méthodes de relaxation dynamiques et statiques comme le Training Autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la pleine conscience, la sophrologie, la méthode Vittoz, la brain gym, la visualisation créatrice, la cohérence cardiaque, la respiration consciente connectée, l’hypnose entre autres.

Toutes ces techniques lui permettent de s’adapter au besoin de chacun et de proposer différentes possibilités selon l’endroit où les personnes se trouvent. Par des mouvements corporels, des mouvements respiratoires conscients, des visualisations mentales, ces outils aident à se sentir plus détendus, équilibrés, retrouver de l’énergie, du calme en soi.

Le but est de vous transmettre des gestes rapides, précis, de détente corporelle à utiliser durant la journée. Un moment de pause, de ressourcement ou simplement la transmission de techniques dynamisante, permet de mieux gérer la charge de travail, son environnement, les évènements de la vie.

 

Pratiquer la relaxation :

– favorise un état de bien-être, un meilleur sommeil.

– aide à se dynamiser, se ressourcer, vivre l’instant présent.

– aide à la gestion du stress, des conflits.

– aide à retrouver de la concentration, la maîtrise de soi, de l’efficacité, préparer des examens.

– aide à développer la confiance en soi, l’estime de soi.

– aide à améliorer les relations …

 

Actuellement, les entreprises proposent au sein de leur package « qualité de vie au travail » des séances de sophro-relaxation durant la pause déjeuner de 15 minutes, 30 minutes ou 45 minutes par visioconférence.

Elle peut aussi vous proposer différentes formules :

– une permanence détente, gestion du stress…pour toute personne individuelle qui le souhaiterai en toute confidentialité

– une pause détente de quinze, vingt, vingt-cinq, trente… minutes allant ainsi à une heure en individuelle.

– une pause détente en petit groupe sur la pause méridienne ou en fin de journée.

– des ateliers thématiques à votre mesure…

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