Vendredi 29 mars 2024, de 10h à 11h30, inscription à l’Office de Tourisme

Sylvie Perrotta, sophro-relaxologue, animera la marche afghane en forêt de Saint-Germain-en-Laye.

La pratique de la Marche Afghane se focalise sur le rythme cardiaque et permet d’améliorer la respiration, créant ainsi une expérience unique. Cette méthode accessible et efficace basée sur la synchronisation de la marche avec la respiration est réputée pour ses vertus régénératrices. Elle augmente la capacité respiratoire, ralentit le rythme cardiaque et permet au marcheur une réelle relaxation du corps et de l’esprit, tout en stimulant les muscles et en favorisant la posture. Entre exercice physique et méditation, cette discipline ouverte à tous offre une autre vision de la marche et du pouvoir de la respiration.

Informations pratiques :

Réservé à tous dans la capacité de marcher pendant 1h30

Bénéfices d’une marche afghane : 

– Gestion du stress, de l’anxiété et de la fatigue

– Favorise la concentration et la maîtrise de soi

– Développement de la capacité respiratoire

Renseignements : 

Office de Tourisme de Maisons-Laffitte

Tél : 01 39 62 63 64